Wall Rope & Chair Yoga 牆繩及椅子瑜伽

使用輔助工具，能夠幫助大家舒適地完成瑜伽的練習

 

 

Healing Yoga 療癒瑜伽

透過靜態伸展，有助改善肌肉疲勞及柔軟度，令身體各處得到舒緩

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Aroma Yoga 香薰瑜伽

透過瑜伽式子配合香薰療法，對應人體的七輪，達至身心靈平衡

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Beginners Yoga 初級瑜伽

適合初學者或缺乏運動人士練習，結合基礎體位法及呼吸法，加強心靈與身體之間的呼應，有助消除壓力

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Yoga Stretch 伸展瑜伽

利用瑜伽式子伸展肌肉及韌帶，令筋肌柔軟及改善肌肉痠痛

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Detox Yoga 排毒瑜伽

透過各種體位法，加速腸道蠕動，排走體內毒素;促進排汗，改善水腫情況

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Flow Yoga 流動瑜伽

流瑜伽概念是動作與呼吸同步，式子之間有節奏地串連一起